道德经《第五十章·悟道长生》原文、释意、人生体验

悟道长生

人生万事，再大也大不过生死。

芸芸众生，求的再大再多，人生也不过百年。

可在现实中，不同的生命却走上了完全不同的轨道：有的生命夭折了，有的生命英年早逝，有的家财万贯却疾病缠身，有的人看起来让人羡慕却得了抑郁症，有的人虽然活着却毫无乐趣可言。人类一直追求活得健康、快乐和长久，可又有几个人能够做到呢？

这背后的原因到底是什么呢？看看老子给我们的解读吧。

【经文】

出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生生，动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。

盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所用其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。

【释意】

人始出于世而生，最终入于地而死，属于一般寿命的人有十分之三，属于短命而亡的人有十分之三；人本来可以活得长久些，不由自主地加速了死亡的也占十分之三。为什么会这样呢？因为奉养自己太过度了。

据说，善于养护自己生命的人，在陆地上行走，不会遇到凶恶的犀牛和猛虎，在战争中也不会受到武器的伤害。犀牛对其身无处投角，老虎对其身无处伸爪，武器对其身无处刺击锋刃。为什么会这样呢？因为他没有进入死亡的领域。

【核心要义】

悟道长生。

悟道长生

老子用了两个很玄妙的方法来表述他的思想。

第一，用“十分法”将人的生死分成了四种。对于每个人来说，出生入死都是生命必然要经历的过程。在这个过程中，老子观察到世间人们的生死有四种典型的情况，老子用“十分法”来描述四种生死的状态与比例：属于一般寿命的有十分之三，属于短命的也有十分之三，属于自己作死而加速死亡的又有十分之三。老子使用“十分法”却只讲了三个十分之三，加起来是十分之九，那还有十分之一的人呢？实际上，剩下的十分之一，就是老子在本章第二段所讲的那些善于养生的人。加上这样的人，就正好是十分之十了。

第二，老子在本章强调了两种典型和极端的人。一是自己作死而加速死亡的人，二是善于养生而长寿的人。关于加速死亡的原因，老子给出的答案也很奇特，就是奉养自己过多、过厚。这种观点如果放在今天，我们很好理解，因为现在人们的物质生活非常丰富，很多人的疾病就是因为吃得太好太多。可在两千多年前，人们也会这样吗？估计这种情况是指当时的达官显贵吧！可是，老子接着所讲的善于养生的人，并没有讲清淡饮食方面的问题，倒是讲了陆行不遇猛兽、打仗不会被兵器所伤，并做了一个结论，叫作“无死地”。这种功夫听起来有点神奇，好像有什么神奇的功夫一样！

老子在这一章中为我们讲解的人的生死问题，可以给当今的人们以下三个非常重要的启示。

第一，管控自己的欲望。在身体健康方面，管住嘴、迈开腿，一直是养生的最基本的方法。在心灵健康方面，就是要有积极乐观的人生态度、面对琐事的阳光心态、对人的理解与宽容、与天地万物的和谐与接通、自己做心的主人和避免成为物奴的达观等。也就是说，在吃饭方面管不住嘴巴的人，会吃坏身体；在与人相处方面，总是算计、占便宜、怨恨、对立和冲突的人，肯定会自己坏了自己的心，也就会种下疾病的种子。

第二，生命是目的，不能当成人生的工具。本来，人所做的一切都是为了人自身的生命存活与健康。可是，很多人拼命工作、为了争夺一些外在的财富、荣誉、地位等，把自己的生命和生活当成了工具而不是目的。这就颠倒了人生的目的。你看那些因为争夺利益而损命的人，最后人病了，钱都送到医院去了；有的人拼命，最后死了，留下的财富家产又是谁的呢？开车的人都知道定期将车放到4S店去维修保养，可有几个人像对待自己的车那样认真对待自己的身体呢？

第三，“无死地”是人生修行的最高境界。说到“无死地”，很多人觉得有些神奇。实际上，世间修行好的人相信万物皆有灵，真的就可以跟各种动物做朋友，他们与动物在一起时的那种亲密真的会胜过与人的关系。我听说过，自己也经历过。修行好的人，行走四方，处处都是朋友，遇到抢劫的盗贼时都能降服他使他成为自己的朋友。你说，这样的人还有什么危险呢？再看现实中一些总是凶巴巴的人，在人群中到处做些让人讨厌的事，说起话来也以自己痛快而伤害别人为乐，时间久了，不就积攒了很多内在的和外部的负能量吗？一个人活在这样的环境中，能不危险吗？

由此看来，人生中生死这样的大事，是可以由我们每一个人自己的修行来掌控的。主要表现在四个方面：一是通过学习圣人的思想，学会感恩一切人和事，自己的心中不再有负面的能量，符合了人心之道；二是按照老子的教导，学会了生活的简朴，符合了生命之道；三是按照圣人的教导，利人无害，损己利人，合人合万物，跟天地间的各种人和动物都能够保持和谐，于是没有了敌人，也就没有了死地；四是让自己的欲望减少的同时，还能坚定自己的理想和使命，将自己的生命与无数生命连接在一起，将理解、帮助与服务所有相遇的人作为自己的使命，让自己的人生和生命变得干净、纯正和洒脱。

总结一下，老子在本章的思想，可以用以下两个问题来表述。

第一，你知道哪些做法正在加速自己的死亡吗？你以为吃好喝好就能够活好吗？遇到矛盾不生气，做了好事不求回报，吃东西别吃饱，好好学习日日进步，适当运动别过头！这才是养生之法。

第二，你很好斗吗？你总想处处胜过别人吗？你总想说服别人吗？你总说别人不对吗？你总想让别人符合你的标准吗？你总发现别人会对不起你吗？注意，你已经进入死地，你的想法和做法正在给自己挖坟墓！给别人留空间，是你的心量大！总能发现别人的独到优点，是你开了“慧眼”！你总能发现自己的不对，就是开了“天眼”！你总能发现别人值得学习的，就是开了“法眼”！

【悟道箴言】

生不由己，死要自控。

人生百年，莫要作死。

人命有道，悟道长生。

和合万物，人无死地。