《养性延命录》(是什么书_内容主旨介绍)

道教典籍。一作《养生延命录》。南朝梁陶弘景(生平见《真诰》条)编纂。陶弘景认为“禀气含灵，唯人为贵。人所贵者，盖贵为生。生者，神之本;形者，神之具。神大用则竭，形大劳则毙。若能游心虚静，息虑无为，服元气于子后，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年耆寿是常分也”(《养性延命录序》)。《养性延命录》是陶弘景“披览《养生要集》，其集乃钱彦、张湛、道林之徒，翟平、黄山之辈，咸是好事英奇，志在宝育，或鸠集仙经真人寿考之规，或得采彭铿老君长龄之术，上自农黄以来，下及魏晋之际，但有益于养生及招损于后患，诸本先皆记略，今略取要法，删弃烦芜，类聚篇题，分为上下两卷，卷有三篇，号为《养性延命录》”(同上)。

《养性延命录》上卷包括《教诫篇》、《食诫篇》和《杂诫忌禳害祈善篇》等三篇。《教诫篇》叙述养生延命的形神相合、内修外行、众术合修等原则。《食诫篇》叙述饮食养生。《杂诫忌禳害祈善篇》叙述起居、饮食、运动以及祈祷诵咒等养生方法。下卷包括《服气疗病篇》、《导引按摩篇》和《御女损益篇》等三篇。《服气疗病篇》叙述服气诸法及禁忌。《导引按摩篇》叙述导引和按摩诸法，《御女损益篇》叙述房中术的功效及避忌。

《养性延命录》是我国最早的一部养生论集。其辑录之资料上起先秦，下至西晋，达五十家，多有亡佚之书，赖此得以保存。其内容涉及养生学理论和方法，既是对中国古代高度发展的医学养生学的总结，也对南北朝以后的养生学发展有重要影响。因此，《养性延命录》为研究魏晋南北朝道教史以及我国养生学的重要典籍。

明《道藏》洞神部方法类收有《养性延命录》二卷。