春“嘘”明目本持肝，夏至“呵”心火自闲，秋“呬”定知金肺润，冬“吹”唯令坎中安，三焦“嘻”却除烦热，四季长“呼”脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤甚保神丹（明·傅仁宇《审视瑶函·动功六字延寿诀》）

0487　春“嘘”明目本持肝，夏至“呵”心火自闲，秋“呬”定知金肺润，冬“吹”唯令坎中安，三焦“嘻”却除烦热，四季长“呼”脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤甚保神丹。（明·傅仁宇《审视瑶函·动功六字延寿诀》）

此为古代呼吸吐纳却病延年之法。四季与内脏相配应，春属肝，夏属心，秋属肺，冬属肾。在病理上，春季多风邪，易患肝病，夏季多暑邪，易患暑热疮疡病，秋季多燥邪，易患干咳及肺病，冬季多寒邪，易患因寒冷和肾精耗损所致疾病。“嘘”通肝气，春季宜呼气配合“嘘”字以益肝；“呵”通心气，夏季宜呼气配合“呵”字以清心；“呬”（xì）通肺气，秋季宜呼气配合“呬”字以润肺；“吹”通肾气，冬季宜呼气配合“吹”字以滋肾；“呼”通脾气，脾主四时，四季宜呼气配合“呼”字以健脾；“嘻”通胆气，足少阳胆与手少阳三焦相连，四时宜呼气配合“嘻”字以除三焦烦热，令胆气清爽。在行六字诀功法的同时，尚须配合相应的形体动作：“肝若嘘时目睁睛，心呵顶上连叉手，肺病咽气手双擎，肾吹抱取膝头平，脾病呼时须撮口，三焦客热卧嘻嘻。”此六字诀对现代气功医疗实践有一定指导作用。