粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平四满过即休，不贪不妒老即休（明·沈仕《林下盟》）

0566　粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平四满过即休，不贪不妒老即休。（明·沈仕《林下盟》）

“三平四满”亦作“三平二满”，皆是平稳度日之意。此句源自北宋黄庭坚《四休居士诗序》，其曰：“太医孙君昉，字景初，为士大夫发药，多不受谢，自号‘四休居士’。山谷问其说，四休笑曰：‘粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平四满过即休，不贪不妒老即休。”此句提示我们，饮食勿求肥甘厚味，衣着勿求豪华奢靡，内心保持淡泊乐观，平平稳稳过到老就是最大的幸福。说到底“四休”无非是要人“知足常乐”，正视愿望与现实、需要与可能之间的差距，而不作非分的、无法实现的妄想。今天，我们说提倡“四休”，主要在于把自我期望定位切合实际，从而避免不良情绪的产生，以保持精神愉快，而并非一定要“粗茶淡饭”“补破遮寒”。