冬不欲极温，夏不欲穷凉，不欲露卧星月，不欲眠中用扇，大寒大热大风大雾，皆不欲冒之（唐·孙思邈《备急千金要方·养性序》）

0383　冬不欲极温，夏不欲穷凉，不欲露卧星月，不欲眠中用扇，大寒大热大风大雾，皆不欲冒之。（唐·孙思邈《备急千金要方·养性序》）

冬季寒冷之时，不能太贪图温暖。夏季炎热之时，不能太贪图凉爽。不要夜卧室外，不要睡眠当风。对于大寒、大热、大风、大雾等天气不要去触冒，要尽量躲避。中医学讲究顺时养生，冬天是寒冷闭藏之时，若贪图温暖，使汗孔开泄，就容易损伤阳气，寒邪也会乘虚而入；夏天是炎热开泄之时，若贪图凉爽，使汗孔闭塞，则会使汗出不畅，郁积体内而引发疾病。中医还认为人在睡眠之时卫外御邪的能力减弱，外邪很容易侵袭人体，故不能在室外睡眠，也不能当风睡眠。而对于大寒、大热、大风、大雾等极端天气，《素问·上古天真论》提到“虚邪贼风，避之有时”，以防邪气伤正。