发宜多栉，手宜在面，齿宜数叩，津宜常咽（明·胡文焕《寿养丛书·三元延寿书》）

0390　发宜多栉，手宜在面，齿宜数叩，津宜常咽。（明·胡文焕《寿养丛书·三元延寿书》）

发为血之余，勤于梳发，能起到疏通血脉、荣发固发作用。面为脏腑气血上注之处，常作面部按摩，有助于通畅气血、润泽肌肤、推迟和防止皱纹的出现。齿为骨之标，一日数叩，可使牙齿坚固，预防牙病。津指口中唾液，唾液为人体五液之一，经常作咽津锻炼，有促进唾液分泌，帮助消化，清洁口齿，抵御病从口而入等功用。以上数种养生方法，简而易行，在日常生活中长期坚持，可使人耳目聪明，容貌不枯，气足神旺，有助于健康。