戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心（明·胡文焕《类修要诀·养生要诀》）

0425　戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。（明·胡文焕《类修要诀·养生要诀》）

养生，有养内与养外之分。养内即养心，养外即养形。养内是养生的根本基础，养外是在养内基础上的补充。只有在养内的基础上兼以适宜的养外，才可从根本上改善人的生命质量，最终达到延年益寿的目的。此句告诉我们如何养内：其一，遇事当力戒暴怒，平和淡定地去处理，这样有益于养成良好的品德和性情；其二，尽量不要自找烦恼地去过多思虑，思虑过度会伤神；其三，多做事少说话，以免多言耗气，使自己气质高雅不凡；其四，断绝贪念私欲，使自己心境高贵清净。