静然可以补病，眦可以休老（《庄子·外物》）

0604　静然可以补病，眦可以休老。（《庄子·外物》）

思想清静、少思寡言是古代静神养生的一种方法。其积极作用是能够舒畅情志，调养精神，使精气神内守而不散失，保持人体形神合一的生理状态。现代科学研究也发现，思想清静与人体健康有着密切的关系。凡经过重大精神挫折之后，疾病的发生率都有所增加。反之，保持思想清静，减思寡欲，就可以增强抗病能力，减少疾病发生，有益于身心健康。眼睛是心灵的窗户，脏腑之精气皆上注于目。人至老年，精气衰减，会产生多种眼疾，并出现老态。本条中“眦”谓按摩眼部。眦，眼眶；（miè），通搣，按摩。“休老”谓消除老态。经常进行眼部按摩，可使局部气血通畅，减轻眼的疲劳，调节眼肌的紧张状态，有效地防治青光眼、老花眼等眼部疾患，并且对推迟和防止眼角皱纹的出现、增加颜面皮肤光泽，都有良好的美容作用。眼部按摩有熨目、点穴、掐眦等方法，最常见的是眼保健功。只要持之以恒，定能收效。