绝欲以养精，内观以养神，毋劳怒以耗气（清·程文囿《医述·养生》）

0528　绝欲以养精，内观以养神，毋劳怒以耗气。（清·程文囿《医述·养生》）

精、气、神为人身三宝。养生之道，各有其法，其大旨即不要损精、耗气、伤神，也就是道家所说的全精、全气、全神。养精之要在于节欲。纵欲过度，必致伤肾，精竭真耗，为虚损之由。养神之要在于静神。思虑过多，易生妄想，神不守舍，五脏难安，容易衰老。养气之要在于避免劳伤过度及节制七情（以戒怒为首），所谓“劳则气耗”“怒则气上”。气伤则血亏，阴阳失衡，健康难守。节欲以保精，静守以全神，戒劳思以养气，确是养生之三要法。