能知七损八益，则二者可调；不知用此，则早衰之节也（《素问·阴阳应象大论》）

0554　能知七损八益，则二者可调；不知用此，则早衰之节也。（《素问·阴阳应象大论》）

七损八益，历代解释纷纭，注疏多歧。据1973年在长沙马王堆西汉古墓出土的医学竹简《养生方·天下至道谈》记载，七损八益是指性生活中的宜忌，是古代的房中养生术，遂使千古悬案了明。具体而言，七损指闭、泄、渴（竭）、勿、烦、绝、费，是性生活中应当避免的频繁交接、勉强交合、动作过快、交合时汗出、交合时心中烦乱、强行交合等情况。八益指治气、致沫、智（知）时、畜（蓄）气、和沫、窃气、寺（待）赢、定顷，是性生活中的技巧，如调理元气、收缩肛门、掌握交合时机、蓄和阴精之气、交合从容、安神定气等。房事注意“七损八益”，是养生保健、却病延年之一途。在当前方兴未艾的养生学、抗衰老理论研究热潮中，对“七损八益”的探讨值得进一步深入。