起居常慎，则天真之气得养（清·徐大椿《内经诠释·上古天真论》）
0529 起居常慎，则天真之气得养。（清·徐大椿《内经诠释·上古天真论》）起居，指日常的生活作息。天真之气，指人体先天真元之气。此条认为，日常的生活作息能够谨慎调适，人体的先天真元之气就能得到保养，进而可以达到养生的目的。起居养生是养生中的一个重要环节，形成有规律的生活作息习惯对于养生至关重要。所谓有规律须与人体正常的生物节律相应，与天地阴阳消长规律相应。而...
0529 起居常慎，则天真之气得养。（清·徐大椿《内经诠释·上古天真论》）
起居，指日常的生活作息。天真之气，指人体先天真元之气。此条认为，日常的生活作息能够谨慎调适，人体的先天真元之气就能得到保养，进而可以达到养生的目的。起居养生是养生中的一个重要环节，形成有规律的生活作息习惯对于养生至关重要。所谓有规律须与人体正常的生物节律相应，与天地阴阳消长规律相应。而如今有的人晚上熬夜、凌晨睡觉、中午起床，完全违背自然规律，这样的日常作息只能是耗伤人体的真元之气，长此以往会导致人体过早衰老。
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