人常失道，非道失人人常去生，非生去人故养生者，慎勿失道（南朝梁·陶弘景《养性延命录·教诫篇》）

0305　人常失道，非道失人。人常去生，非生去人。故养生者，慎勿失道。（南朝梁·陶弘景《养性延命录·教诫篇》）

陶弘景认为，世人之所以不能养生长寿，是人们不能遵循养生之道，违背养生之理，而并非天道夺人，是人们的行为违背了生命之道，而不是生命遗弃了人。《素问·上古天真论》认为，人的自然寿命或称理想寿命是“度百岁乃去”，而实际上许多人是“年半百而衰”。其中的原因并不是“天数尽”的缘故，而是人们违背了养生之道。故欲养生者当遵道而行之。那么什么是养生之道呢？《素问·上古天真论》云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”认为做到了法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳五个方面，基本就可以算是掌握养生之道了。