人可以参天地之干者，莫贵于眠食如常（清·曹存心《继志堂医案·内伤杂病门》）

0301　人可以参天地之干者，莫贵于眠食如常。（清·曹存心《继志堂医案·内伤杂病门》）

中医学理论体系的核心理念是“天人合一”，《内经》提出“人与天地相参”“人与天地相应”的观点。这是中医学对古代“天人合一”思想的继承与发挥。养生也必须遵循这一核心理念。睡眠与饮食是人之生理活动中最重要的两项内容。宜顺应自然界阴阳消长的规律。《素问》有“四气调神”专篇，强调顺应四季阴阳变化安排起居作息，才能维护人与自然的和谐协调，达到健康的目的。现代人往往违背这一简单的道理，饮食无节制，睡眠无规律，久则出现功能紊乱，继则进一步损伤脏腑，导致诸多疾病。