人之寿夭，在于撙节（唐·孙思邈《备急千金要方·养性序》）

0299　人之寿夭，在于撙节。（唐·孙思邈《备急千金要方·养性序》）

撙（zǔn）节，节制。养生的一条重要法则是生活要有节制。因为人的生理功能有一定的限度，人的活动控制在这个范围内，机体的新陈代谢才能正常进行。一旦超出这个范围，就要损害人体。如饮食乃维持生命所必需，但暴饮暴食却损伤脾胃；活动形体是养生防病的重要环节，但是过度劳倦可导致脾虚气耗；房事也是人的正常需要，但是恣情纵欲，漫无节制，将耗竭真精。种种不节制的情形，都会破坏正常的生理活动，缩短人的寿命。所以人们应培养自控能力，各方面的活动要适度，尽量避免机体超负荷运转，这样才能维持健康，以葆天年。