善摄生者，常少思，少念，少欲，少事，少语，少笑，少愁，少乐，少喜，少怒，少好，少恶行此十二少者，养性之都契也（唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》）

0585　善摄生者，常少思，少念，少欲，少事，少语，少笑，少愁，少乐，少喜，少怒，少好，少恶。行此十二少者，养性之都契也。（唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》）

人生活在社会中，总会遇到各种形形色色的人和事，以及由此带来的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志变化与好恶之意，完全避免这些情志与好恶，既不可能，也不现实。但孙氏认为，“多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢”，故而提出“十二少”，作为养生的都契（即要领），要求人们加强个人修养，调节情志变化，使其不致过极而危害自身健康。而孙思邈本人的长寿，或许也与此“十二少”有关。