神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养生之末也（《淮南子·泰族训》）

0523　神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养生之末也。（《淮南子·泰族训》）

人身无非形神二字，大凡养生也不出养形与养神，而养神尤其重要。所谓养神就是要保持精神情志的宁静愉快，没有非分的妄想，不因贪欲和杂念而妄劳形体。精神情志活动对人体的生理活动具有十分重要的影响。精神情志安静欢愉，则气血和畅，脏腑等组织器官活动正常；如思虑过度，终日为名缰利锁所缚，情志剧烈变化，形体操劳不休，超出人体的调节适应能力，就会引起气血紊乱、阴阳失调而发病。故明哲之人以调摄精神为养生之本。然不明此道者，唯求肥润肌肤，充填肚腹，满足嗜欲，而不知宁神养性，实乃舍本求末之举，而非养生之道。