心不挠者神不疲，神不疲则气不乱，气不乱则身泰寿延矣（明·高濂《遵生八笺·清修妙论笺》）

0354　心不挠者神不疲，神不疲则气不乱，气不乱则身泰寿延矣。（明·高濂《遵生八笺·清修妙论笺》）

挠，扰乱。如果一个人的内心能够保持宁静，不被外界种种因素扰乱、牵绊，精神就不会感到疲倦，人体的气机就不会逆乱，身体就能够健康安泰而延长寿限。此句强调内心的清静安宁在养生中的重要性，与《素问·上古天真论》中提及的“恬淡虚无”“精神内守”有异曲同工之妙。中医学历来强调形神合一，尤其强调精神情志对健康的影响。如果人的内心嗜欲过度，杂念纷纷，很容易使神气消散、疲惫不堪，进而影响形体的健康。因此，养生必须保持内心的恬淡虚无、少私寡欲，就可以维护心身康泰。