心不内守，则气自散，神自乱，精自耗（清·徐文弼《寿世传真·修养宜宝精宝气宝神》）

0352　心不内守，则气自散，神自乱，精自耗。（清·徐文弼《寿世传真·修养宜宝精宝气宝神》）

心为君主之官，主神明，是“五脏六腑之大主”，心的活动正常与否，对人体精气神的影响甚大。心志内守，则气顺畅而不散逆，精固密而不妄泄，神气充沛而不躁乱。若心失内守，则精、气、神便会散逸无度。如长期思虑过度，耗伤心气，可见心悸、失眠、健忘等症；暴喜过度，可使心神失守，出现失神狂乱；恐惧过度，气泄于下，可有二便失禁、遗精等症。因此，内守心神是维持健康、延年益寿的必要保证。这就要求人们善于调摄精神，陶冶情操，培养宽广的胸襟、豁达的气度，避免情志过用，以护养精、气、神，保持旺盛的生机。