知生也者，不以害生，养生之谓也（《吕氏春秋·节丧》）

0469　知生也者，不以害生，养生之谓也。（《吕氏春秋·节丧》）

真正的养生并不就是多吃补品。在形体层面，生命具有自我组织、自我协调、自我控制、自我修复的功能。保护、顺应这些功能而不去打扰、伤害它，就有可能实现生命的自我和谐状态，就是养生。如《素问·五常政大论》曰：“无代化，无违时，必养必和，待其来复，此之谓也。”在精神层面，全面地了解自己，明白什么对自己有利，什么对自己有害，择其善者而从之，其不善者而改之。能够不去放纵自己的欲望，伤害自己的身心，这也是养生。一言以蔽之，“不以害生”，即所谓养生。