不熬夜，早睡早起

不熬夜，早睡早起

我们都知道健康是无价的，也都知道熬夜伤身，但很多人经常熬夜，尤其是年轻人。

尽管如此，我觉得仍有必要把这一点提出来，毕竟健康的身体才是最重要的，好好活着才是头等大事。

所以，我们需要养成的第二个习惯就是不熬夜，早睡早起。

一是为了健康，二是为了成长。

很多人其实都是有志向和目标的，但最终未能实现，迟迟无法开始行动，这往往和糟糕的作息有不小的关系。

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”

虽然每个人每天只有24小时，但早起的人通常比别人拥有更多的有效时间，做事更加高效，每天更加充实。不过，要想做到早起，首先要做到不熬夜。

晚上10点前就去睡觉，远离手机等一切电子产品，努力做到不熬夜，第二天就可以早起，接下来一整天的状态就会非常好，就有更多的体力、精力去做一些有意义的事情。

如此良性循环下去，长期坚持，人生定将是另外一番模样。