将自律变成习惯，人生就会无比精彩

将自律变成习惯，人生就会无比精彩

在央视的《开讲啦》节目中，武汉大学校长周叶中先生说过这样一句话：“人与人之间最小的差距来自智商，最大的差距来自坚持。”

坚持是什么？

坚持的本质就是自律。

当你早上不想起床的时候，你能坚持起床；当你迟迟不想放下手机睡觉时，你能坚持早睡；当你想要放下书本时，你能选择坚持看下去，这就是高度自律的表现。

很多事情，如果你能坚持做下去，你最终往往就能获得成功。

换句话说，一个人若能高度自律，将自律变成一种习惯，他的人生就会无比精彩，就能所向披靡。

那么，如何才能将自律变成习惯呢？我分享三个观点。

1．提高认知水平，明确目标

很多精彩的人生往往发生在顿悟之后。

比如，在学生时代，一些人成绩并不好，吊儿郎当的，但在经历了一件事情之后，比如看了一本让其热血沸腾的书，听了一句触动心灵的话，突然就像变了一个人，开始发奋图强。

这样的转变，其实就源于认知水平的提升。认知水平提高了，你的视野就会更加开阔，眼光就会更加长远，当然也会更容易找到目标。

要想真正变得自律，提高认知水平、明确目标就是第一步。只有打心底里想做好一件事，有了一个很清晰的方向，才会有强大的动力和执行力。

2．列出待办事项清单，排除干扰

有时候，我们立的目标太大了，也太模糊了，不够具体，这会直接导致我们的行动力不足。

比如，你想减肥20斤，但最后不了了之，因为你的目标不够细化。你应该将这个大目标细分成几个小目标，想好一个月瘦多少斤，如何才能做到，每天需要做什么，然后一条一条地写下来。

我认为，每天将重要的待办事项列出来是很重要也很有必要的，这能在很大程度上帮助我们去执行。

此外，我们还应该尽量减少可能对执行产生负面影响的因素。比如，在看书的时候，你可以关闭手机；想早起的话，可以多设置几个闹钟。

影响执行的因素越少，其他选项越少，你就越能集中精力，心无旁骛地去做自己想做的事情。

3．循序渐进，从小事开始做起

最后，我想说的是，凡事都有一个循序渐进的过程，任何习惯都不是一天就能养成的，自律更是如此。

所以，我们要保持耐心，不要想着一蹴而就，也不要眼高手低，要试着从小事开始做起，一点点地改变自己。

当你在前行的路上战胜一个个小“怪物”，收获快乐和信心，发自内心地想要继续往下走时，你就有很大的希望战胜终点的大“怪物”，成为一个真正的强者。

这就是自律所带来的终极体验，当自律成为一种习惯，往往就是你人生变得无比精彩的时候。