【半途而废】与身体友好相处

与身体友好相处

首先，我们来看看如何与我们的好搭档“身体”相处吧。

我们一旦对某件事或某样东西习以为常，就会觉得其存在理所当然。以我们在早晨会做的一些事情为例来说明这个问题。睁眼后立刻起身，深呼吸室外的空气，吃美味的早餐，在厕所舒服地排空肚子……都是我们早晨会做的事情。能够做到这些事情其实并非理所当然。只有肌肉、内脏等身体各个器官都能够好好工作，我们才能拥有幸福的早晨时光。然而，我们在身体健康的时候，往往会认为这些事情没有什么大不了的，都是理所当然的，就会忘记对这些“小事”表示感谢。

每天拼命工作（或者做家务、照顾孩子），却被认为做这些事是理所当然的，根本得不到感谢。各位读者是否产生过这样的不满？不论自己多努力，做的事情总被认为是理所当然的，这肯定会让人感到很失落，干劲也会被消磨掉。

自己的身体也是如此，如果被认为能够正常维持身体机能是理所当然的，就会觉得“不舒服”。我们如果不重视自己的身体，认为它的健康理所当然，而忘记感谢它，就会过度使用。

虽说如此，但我们做不到时时刻刻都关注着自己的身体。在此，我建议大家时不时地给自己的身体“写信”。我们可以给自己的身体写下想说的话。信的长短并没有特殊规定。大家只要像给亲朋好友写信似的，把自己的想法、感受写下来就可以了。我把这个方法也推荐给了听我讲座的人。实际尝试后，很多人都发现，原来自己一直以来都在无视自己的身体，伤害自己。于是，大家就会更加爱惜自己的身体。

这个方法能让我们发现，原来自己的身体并不是理所当然的健康，理所当然地为我们工作。“理所当然”的反面是“感谢”。人不会对自己觉得理所当然的事情表示感谢。我们发现这件事并非理所当然时，才会第一次产生感激之情。也就是说，通过写信，我们才能对自己的身体产生感激之情，才会更加爱惜自己的身体。

告别半途而废的诀窍

给自己的身体写感谢信。